هنگامی که ما از طبیعت واقعی کسی آگاه می شویم، وقتی که با آن رفتار می کنند، از تعجب خود دست می کشیم. رفتار آنها قدرت خود را برای بی ثبات کردن ما از دست می دهد. این جادوی آگاهی است: مسئولیت عاطفی را کاهش می دهد و فضا را برای اصلاح و پاسخ دادن به جای واکنش ایجاد می کند.
این وضوح فقط برای دیگران اعمال نمی شود. حتی زمانی که آن را به داخل تبدیل کنیم، حیاتی تر است. آگاهی نور را بر داستان هایی که برای خودمان نوشته ایم می درخشد. داستان های شک و تردید، پشیمانی، اجتناب یا زیاده روی گاهی اوقات متوجه می شویم که خیلی وقت ها تحمل کرده ایم. ما می بینیم که چگونه الگوهای را نادیده گرفته ایم، مرزهایی را برای تار کردن و حمل بار عاطفی از یک فصل به فصل بعدی. اما لحظه ای که آن را می بینیم، ما انتخاب داریم که آن را تغییر دهیم.
آگاهی توسط طبیعت مختل می شود. هنگامی که ما در نهایت به اندازه کافی متوقف می شویم تا تشخیص دهیم چه اتفاقی می افتد، داخل ما یا اطراف ما، می تواند به سختی ضربه بزند، مانند شلاق عاطفی. اما این برخورد نیز لحظه ای است که ما به آن می پردازیم. این به معنای واقعی کلمه ما را در مسیر ما متوقف می کند و ما را مجبور می کند تا مکث کنیم و یک دوره درست انجام دهیم. ما متوقف می کنیم و شروع به مقابله می کنیم.
حقیقت این است که ما آنچه را که تحمل می کنیم دریافت می کنیم. آستانه بالا برای ناراحتی ممکن است به نظر برسد که شما قهرمان داستان خود هستید. با این حال، اغلب منجر به عقب نشینی، نادیده گرفته شدن یا کم توجهی می شود. که منجر به تخلیه عاطفی و مارپیچ فکری بیشتر می شود. چگونه یک جفت را در چرخ آن درام قرار دهید؟ با آگاه شدن شما قدرت خود را برمی دارید و آینده خود را تغییر می دهید.
در گذشته باقی نمانید. زندگی در گذشته ما را در پشیمانی از کارهایی که انجام می شود یا انجام نشده اند، گرفتار می کند. اما به رسمیت شناختن این که پشیمانی تکامل خود است. ثابت می کند که ما بزرگ شده ایم. ما کسی نیستیم که قبلا بودیم. و هر که امروز هستیم، به ما می گوید که در آینده چه کسی خواهیم شد. بنابراین سفر آینده را انجام ندهید، بلکه تنها نشان دهنده عدم اعتماد به فردی است که در حال تبدیل شدن به آن هستیم.
آگاهی ما را دعوت می کند تا آنچه را که می کشیم، آزاد کنیم. برای متوقف کردن صحنه های قدیمی برای از بین بردن بقایای عاطفی که در آن ردیابی کردیم. و برای مقاومت در برابر تنظیم وزن عاطفی بیشتر برای آینده، ما حتی هنوز وارد نشده ایم.
مسیر آزادی عاطفی با کمال آغاز نمی شود، با حضور آغاز می شود. وقتی از افکار، واکنش ها و الگوهای خود آگاه می شویم، باز می شویم. آگاهی منجر به احساس می شود. احساس منجر به بهبودی می شود. شفا در را باز می کند تا تبدیل شود.
درام در تاریکی رشد می کند، اما آگاهی تغییر را تغییر می دهد و نور را بر حقیقت می درخشد. آگاهی کلید اختلال در درام است.
Comments (0)