احساسات و انرژی مرزها: چگونه در هرج و مرج آرام بمانیم

کسی که زندگی شما را پشت صحنه قرار می دهد و به آرامی حقیقت را قبل از مغز شما زمزمه می کند. این مرکز مقدس جاذبه که در آن شهود شما زندگی می کند، ایمنی شما ساخته شده است و احساسات شما منتظر هضم شدن هستند.

هنگامی که روده شما خاموش است، همه چیز خاموش است. شما نمی توانید غذا یا احساسات خود را هضم کنید. شما احساس می کنید از نظر جسمی و عاطفی نفخ می کنید. خسته هستید. شما مضطرب هستید. شما نمی دانید که آیا شما گرسنه، غمگین، دیوانه و یا فقط در یک مارپیچ شرم بیش از آن 2 صبح گیر کرده اید. شما در شریک زندگی خود هستید، زیرا انرژی شخص دیگری پنج ساعت پیش سیستم عصبی شما را ربوده و شما هنوز در حال تلاش برای "زیبا" در مورد آن هستید.

هنگامی که بدن خود را با غذای بسیار فرآوری شده پر می کنیم، سیستم ما شورش می کند. هنگامی که ما اجازه می دهیم تا بیش از حد عاطفی - هنگامی که ما سعی می کنیم "فرآیند" درام دیگران، سفرهای گناه، پیش بینی - چیزی است. سیستم گوارش احساسی ما می گوید: «نه. نه من برای پردازش.» اما آیا گوش می دهیم؟ معمولا نه. سعی می کنیم اصلاح کننده باشیم. قهرمان اسفنج همدلی پس از آن ما تعجب می کنیم که چرا ما احساس مسدود شدن، سنگین و تخلیه اطراف افراد خاص.

روده دروغ نمی گوید.

آیا می دانید که در روده کوچک است؟ این سفت شدن ظریف هنگامی که شما با کسی هستید که انرژی شما را تخلیه می کند یا شما را به صورت دوم می سازد؟ این سوء استفاده نیست. این هوش است. چگونه بدانم؟ حروف TUG و GUT یکسان هستند - فقط دوباره تنظیم شده است. همان نامه ها انرژی های مختلف ما می دانیم که انرژی دروغ نمی گوید. نه روده.

و ما اغلب از سر و صدا در روده ما نادیده می گیریم. آنچه ما نادیده می گیریم ... رشد می کند. استرس رشد می کند. تردید خود رشد می کند. خشم قطعا رشد می کند.

اما اگر ما جلوی مسدود کردن احساساتمان را بگیریم و شروع به مسدود کردن دسترسی کنیم چه؟ اگر به جای بلعیدن ناراحتی، آن را مانند ایمیل های ناسالم فیلتر کنیم؟

Boundaries پروبیوتیک شما هستند.

آنها محیط داخلی شما را سالم و تمیز نگه می دارند.

ما فکر می کنیم که داشتن مرزها ما را سرد می کند. نه. ما را روشن می کند.

فکر می کنیم مسدود کردن مردم سخت است. نه. هوشمندانه است.

مثل یک گوشی هوشمند باهوش باشید. تصور کنید زندگی شما یک گوشی هوشمند است. آیا اجازه می دهید هر اسپم تماس بگیرد؟ آیا شما به زنگ ها پاسخ می دهید و تعجب می کنید که چرا باتری شما تا ظهر می میرد؟ البته نه... شماره را مسدود می کنید. شما از انرژی خود محافظت می کنید. شما حرکت می کنید. همین است با مردم.

شما برای محافظت از صلح خود بی ادب نیستید.
شما برای گفتن “من برای این انرژی در دسترس نیستم. ""
شما شکسته نمی شوید زیرا روده شما "نه" می گوید در حالی که مردم داخلی شما می گویند "خوب باشید. ""

به صلح خود وفادار باشید. نه به روایت که می گوید شما باید عشق را با عملکرد بیش از حد بدست آورید.

از آنجا که این حقیقت است: شما قصد ندارید همه چیز را برای همه پردازش کنید. این شفقت نیست - این کدگذاری با یک هالو است.

مرزها معنی ندارد. آنها بالغ هستند.

می گویند: «صلح من برای گرفتن نیست. ""

شما مجاز به:

• افرادی را که نیروی زندگی شما را تخلیه می کنند مسدود کنید.
• دعوت نامه که با رشته های متصل شده است.
• متن هایی را که شکم شما را می سازند، نادیده بگیرید.
• به هرج و مرج "نه متشکرم" بگویید بدون گناه.
• راهنمای شما باشید. نه گناه شما.

از آنجا که هرچه بیشتر به روده خود گوش دهید، ایمنی شما قوی تر است – نه فقط از نظر جسمی، بلکه از نظر عاطفی، معنوی و پر انرژی. 80 درصد از سیستم ایمنی بدن شما در روده شما زندگی می کند. پس بیشتر «احساسات جدی» خود را انجام دهید. این فقط زیست شناسی نیست بلکه یک سیستم مرزی داخلی است.

احساسات خود را مسدود نکنید. افرادی را که احساس می کنند احساسات شما خیلی زیاد است، مسدود کنید.

صلح شما ارزشمند است. قدرت شماست.

اجازه دهید روده شما آنچه را که به شما سوخت می دهد حفظ کند و آنچه را که شما را از بین می برد مسدود کند.

---

دانلود فیلم Dbrief: Journal Prompt

• چه کسی در زندگی من احساس می کند که "سخت هضم کردن" است؟
• روده من چه می گوید وقتی دورشان هستم؟
• چه می ترسم اگر یک مرز تعیین کنم؟
• در بدن من وقتی کسی از یک خط عبور می کند، احساس می کنم “تمرکز” می کنم؟
• حفاظت از صلح امروز چه شکلی است؟
• مطالبات قدرت
• روده من عاقل است. من با وضوح گوش می دهم و پاسخ می دهم.
• وجود ندارد که درد دیگران را پردازش کنم.
• من با ایجاد مرزهای سالم به احساساتم احترام می گذارم.
• محافظت از انرژی من یک عمل احترام به خود است.
• من آنچه را که من را تخلیه می کند را مسدود می کنم و از آنچه که من را بازسازی می کند استقبال می کنم.
• شما نیازی به اجازه برای محافظت از صلح خود ندارید.
• شما فقط به روده ها نیاز دارید تا این کار را انجام دهند.